Ernährungspläne
Deine Ernährung bestimmt zu ca. 90% ob du deine Ziele erreichst oder nicht. Um für dich einen Ernährungsplan zu schreiben, führst du ein 2-wöchiges Ernährungstagebuch. Dieses ist schon von uns vorgefertigt. Du musst lediglich aufschreiben, was du gegessen hast. Das Tagebuch solltest du zu 100% ehrlich ausfüllen und nichts an deiner derzeitigen Ernährung ändern. Nur […]