Spiroergometrie
Eine individuelle, ganzheitliche Betreuung unterstützt unsere Mitglieder dabei, ihre sportlichen Ziele effektiv, nachhaltig und gesundheitsorientiert zu erreichen.
Individuelle Ziele erfordern eine individuelle Betreuung.
Mit einem ausführlichen Eingangsgespräch sowie einem kurzen, leistungsdiagnostischen Eingangstest analysieren wir die Atemluftmessung, die auch für Patienten mit Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes sehr gut geeignet ist.
In wenigen Teststufen analysieren wir Deinen Energiestoffwechsel sowie die aktuelle Leistungsfähigkeit Deines Herz-Kreislauf-Systems.
In Zusammenarbeit mit den branchenführenden Unternehmen aeroman und POLAR erstellen wir Dir einen individuellen Trainingsplan, der auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
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Für eine genaue Messung bitte beachten:
Sportmedizinische Angaben
Am Tag vor der Spiroergometrie
Am Tag vor der Spiroergometrie solltest Du auf Sport verzichten und Dein letzter Wettkampf sollte mindestens vier Tage zurückliegen. Nur wenn Dein Körper entsprechend regeneriert ist, können wir Deine persönlichen Trainingsbereiche optimal bestimmen. Ein Training am Vortag würde die Testergebnisse verfälschen. Nimm genügend kohlenhydratreiche Speisen wie z.B. Brot, Reis und Teigwaren zu Dir.
Am Tag der Spiroergometrie
Am Tag der Spiroergometrie solltest Du auf koffeinhaltige Getränke verzichten, d.h. auf Kaffee, grünen oder schwarzen Tee, Energy-Drinks etc. Grund: Die Herzfrequenz wird durch Koffein stark beeinflusst. Bitte an dem Testtag im Vorfeld ausreichend Wasser trinken.
Wichtig für eine optimale Auswertung
Wichtig für eine optimale Auswertung ist, dass Du 2-3 Stunden vor der Messung nichts mehr außer Wasser zu dir nimmst und keine Zigaretten konsumierst.
Während der Spiroergometrie
Sportbekleidung
Je nach Zielsportart führen wir die Spiroergometrie auf dem Laufband oder auf einem speziellen Ergometer/Rad durch. Bitte achte darauf, entsprechende Sportbekleidung mitzubringen. Unsere Räder sind mit SPS-Pedalen ausgestattet. Selbstverständlich können wir aber auch vor Ort die Pedale wechseln, falls Du ein anderes Klick-System fährst.
Dauer der Spiroergometrie
Der Test inklusive dem Eingangsgespräch dauert zwischen 45-60 Minuten. Die ersten zwei Minuten findet eine Ruhemessung im Sitzen statt. Der eigentliche Test beansprucht ca. 10-20 Minuten.
Kein Smartphone
Damit Du Dich zu 100 % auf Deine Tests konzentrieren kannst und um jegliche Störungen unserer empfindlichen Geräte ausschließen zu können, bitten wir Dich, Dein Handy auszustellen oder den Flugmodus zu aktivieren.
Nach der Spiroergometrie
Umkleide- und Duschmöglichkeiten
Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind vor Ort vorhanden.
Was sind Deine sportlichen Ziele?
Bitte überlege Dir vorab, wo Deine sportlichen Ziele liegen und wie viel Zeit Du in Dein wöchentliches Training investieren kannst. Wie viele Tage stehen Dir in der Woche zum Training zur Verfügung und wie viel Zeit kannst Du an diesen Tagen in etwa einplanen? Je mehr Infos wir haben, umso besser! Dann können wir die Trainingsplanung individuell gestalten.
Auswertung der Daten
Die Auswertungen der gesamten Daten nimmt etwas Zeit in Anspruch. Wir erstellen für Dich eine Infomappe mit allen Ergebnissen. Je nach Umfang besprechen wir diese direkt im Anschluss oder senden Dir diese kurzfristig per Email zu. In diesen Unterlagen geben wir Dir entsprechend Deinen persönlichen Zielen und Ergebnissen Empfehlungen für Dein Training und bei Bedarf für Deine Ernährung an die Hand.